المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : جدول السعرات الحرارية للرجيم


خالدمحيي
10-03-2021, 05:27
نقدم لكم في المقال التالي جدول السعرات الحرارية للرجيم (https://ahmedabuelnasr.com/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a/%d8%ac%d8%af%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85/) وتخسيس الوزن الزائد.

من خلال تقدم أكثر الأطعمة والمشروبات تأثيرا علي عملية حرق الدهون ومد جسدك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.


طريقة حساب جدول السعرات الحرارية للرجيم
يمكنك حساب جدول السعرات الحرارية للرجيم في اليوم من خلال معادلة حسابية بسيطة.

قم بحساب التالي :

وزنك الحاليx 24 ساعةxسعره حرارية واحدة.
إذا كان وزنك مثلًا 64 كيلو جرام يمكنك حسابها كالتالي.
https://www.youtube.com/watch?v=a_U3SP3T1FI

سيزار
28-04-2021, 03:43
ممتاز
الف شكر على المشاركة المميزة :)