تعرف الجوافة برائحتها المنعشة وهي فاكهة لحمية بيضاء شهية تحتوي على عدد غير محدود من المنافع للجسم للكبار والصغار.من أسهل طرق تناول الجوافة هو عصرها وخاصة مع الحليب حيث يزيد من طعمها الغني بالإضافة لزيادة فوائدها ويفضل تناول الجوافة الطازجة حيث تحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يتأكسد بالتعرض للهواء وبالتالي يصبح لونها أغمق. وفوائد الجوافة باللبن كثيرة لان الجوافة على نسبة عالية من الألياف والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والسكر الطبيعي، أما الحليب فيحتوي على الكالسيوم والبروتين وفيتامينات أ وج ود.