منتديات ابرق الرغامة

منتديات ابرق الرغامة (http://www.rghamh.com/index.php)
-   الاســــــــره و الطـــــــــــــفل (http://www.rghamh.com/forumdisplay.php?f=10)
-   -   هكذا ترفهين عن نفسك وتشعرين بالسعادة (http://www.rghamh.com/showthread.php?t=59706)

رغامة 18-04-2017 12:54

هكذا ترفهين عن نفسك وتشعرين بالسعادة
 
إن إنشغالاتك اليومية تجعلك تنسين أهمية الراحة وقضاء بعض الوقت في فعل أشياء تحبينها وتساعدك في الترفيه عن نفسك. إلا أن هذه الأمور يجب أن تكون على رأس سلم أولوياتك ومهما كان النشاط الذي ستقومين به سيكون له الوقع الايجابي على صحتك كما سيساعدك من أجل الحصول على السلام والهدوء. من هنا ضرورة اتباع هذه النصائح حتى تحصلي على الوقت اللازم لنفسك.


1- القناعة: عليك قبل كل شيء ألاّ تشعري بالذنب بسبب تخصيصك لبعض الوقت لنفسك، فهذا الوقت سيعود بالفائدة على الجميع. فإن شعورك بالتعب والتوتر سيجعل من الصعب عليك أن تقومي بمهماتك ومسؤولياتك كما يجب. وتذكّري أن "وقتك الخاص" ليس أنانية، بل هو بعد ضروري من الاهتمام.

أسباب تجعل من حياة المرأة أكذوبة

2- الخيار الأمثل: احرصي على أن تعدّي لائحة بالاشياء التي تحبين القيام بها، وفي كل مرة يكون لديك وقت فراغ قومي بتنفيذ إحدى هذه الامور التي تشعرك بالسعادة بما يتلاءم مع الوقت الذي تملكينه سواء 5 دقائق أو نصف ساعة أو حتى يوم بأكمله. فلتجعلي هذا الوقت لك أنت. يمكنك مثلاً زيارة إحدى الصديقات أو الخروج معاً أو مشاهدة فيلم سينمائي أو أي نشاط آخر من شأنه أن يرفّه عنك او مشاهدة افلام سكس عنيف

3- نظّمي وقتك: عليك أن تعرفي كيف تقومين بتنظيم وقتك بطريقة لا تجعلك تهدرين الكثير من الوقت على أمور لا تستحق. فيمكنك مثلاً تنظيم الوقت الذي تجلسين خلاله أمام الكوميوتر، أو حتى اتصالاتك الشخصية مثلاً فلتكن خارج دوام العمل حتى تستطيعي إنهاء ما هو مطلوب منك خلال الوقت المحدد.

الى أي درجة أنت امرأة رومانسية؟

المصطفى 15-10-2018 10:20

شكرااااااا على الموضوع المفيد جدا

شركة رش دفان بالرياض
شركة عزل فوم بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة غسيل خزانات بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة عزل حمامات ومطابخ بالرياض
شركة لحام خزانات بالدمام
شركة كشف تسربات الغاز بالدمام
مهندس فحص الفلل
افضل شركة فحص فلل معتمدة
شركة فحص فلل بالدمام
شركة اصلاح خزانات الفيبر جلاس بالدمام
شركة رش مبيدات حشرية بالرياض
شركة غسيل مجالس بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تخزين اثاث بالرياض
شركة صيانة خزانات بالرياض
شركة صيانة وتنظيف مكيفات بجدة
شركة تنظيف وصيانة مسابح بالرياض

نهال ماجد 25-11-2018 05:20

رااائع و مفييييد


الساعة الآن 09:41

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Powered by MTTWEREN.COM | GROUP
المواضيع المطروحة بالمنتدى تعبر عن رأي صاحبها ولا تمثل توجه المنتدى