منتدى ابرق الرغامة - نصائح يجب مراعاتها قبل تسلق جبل كليمنجارو

نصائح يجب مراعاتها قبل تسلق جبل كليمنجارو

https://www.arab-trip.com/uploads/18...ية-الساحرة.jpg

1- تناول ما يكفي من الطعام و الشراب

سواء شعرت بالعطش أم لم تشعر فأنت مُلزم بشرب علي الأقل 3 أو 4 لترات مياه في اليوم خلال رحلة التسلق ، و الأمر ذاتهِ بالنسبة للطعام سواء شعرت بالجوع أم لا فأنت مُجبر علي تناول الطعام حتي لو فقدت شهيتك فجسدك يحتاج للطاقة لإستمرارية الرحلة ، و جدير بالذكر أن فقدان الشهية و الشعور بالإعياء أمر طبيعي جداً خلال رحلة تسلق جبل كليمنجارو فأنت ستكونون تبذلون مجهوداً كبيراً و علي مسافة مرتفعة من سطح الأرض .فهو اعلى جبل فى افريقيا

2- حاول أن لا تُكثر من التذمر

رحلة تسلق جبل كليمنجارو مرهقة لك و لباقي فريق الرحلة و لهذا فإن أخر ما قد يحتاج إليه أي أحد هو الطاقة السلبية خلال الرحلة ، و هذه الطاقة السلبية المُزعجة يسهل جداً نقلها وسط الأجواء المجهدة و لهذا فحاول قدر المستطاع أن لا تُكثر من التذمر و التحدث عن أشياء سلبية أو عديمة الجدوي .

3- إصدق تماماً مع دليلك للرحلة

سبق و ذكرنا أنه يجب أن لا تُكثر من التذمر و لكن هذا لا يعني أن تصمت و تُهمِل نفسك فإذا ما كُنت ترغب حقاً في الوصول لقمة الجبل فعليك أن تكون صادق تماماً مع دليل الرحلة فإذا ما شعرت بالمرض أخبره علي الفور كي يستطيع تقديم المساعدة المطلوبة في الوقت المناسب .