شيهانة

اضافة الي ذلك شرب كثير من الماءوالابتعاد عن الاكل المملح والحار واذاكان كبير السن مريض جدا يستخدم له فوط صحية ذات جودة عالية مثل لايف فري اوتندر موجودة في الصيدليات