نوؤا محفوظ

مع حلول شهر رمضان واقتراب العيد، يواجه الكثيرون صعوبة في الحفاظ على الوزن بسبب تغيّر مواعيد الوجبات وكثرة العزائم والحلويات. من هنا جاءت باقة العيد ورمضان من بروف هيلث لتكون حلًا عمليًا لكل من يبحث عن جدول رجيم صحي ومتوازن يساعده على فقدان الوزن بطريقة آمنة وبدون حرمان، مع الحفاظ على النشاط والطاقة أثناء الصيام.

تعتمد الباقة على جدول رجيم يومي مخصص يتم تصميمه حسب حالتك الصحية ونمط حياتك، مع توزيع ذكي للسعرات الحرارية بين الإفطار والسحور والوجبات الخفيفة. يهدف الجدول إلى خسارة وزن تدريجية وصحية قد تصل إلى 10–15 كيلوجرام، مع تحقيق توازن مثالي بين البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية.

ولا يقتصر البرنامج على التغذية فقط، بل يشمل متابعة غذائية يومية لمساعدتك على الالتزام بخطة الأكل واختيار الأطعمة المناسبة لشهر رمضان، إلى جانب دعم نفسي مستمر للتعامل مع الأكل العاطفي والملل وضغوط العزائم. كما توفر الباقة كوتش رياضي شخصي يضع برنامج تمارين خفيف مناسب للصيام لدعم حرق الدهون وتحسين اللياقة بالتوازي مع جدول الرجيم.

أهم ما يميز باقة العيد ورمضان أن جدول الرجيم ليس موحدًا للجميع، بل يتم تخصيصه بدقة ليتناسب مع حالات مثل مقاومة الإنسولين، تكيس المبايض، السكري، اضطرابات الغدة الدرقية، ارتفاع الضغط أو الكوليسترول، بطء الحرق، واحتباس السوائل، إضافة إلى مراعاة الجوانب النفسية التي تؤثر على نجاح أي نظام غذائي.

البرنامج يتم بإشراف مختصين في التغذية والرياضة، مع تعديل الخطة حسب استجابتك، لضمان نزول وزن صحي ومستمر. في النهاية، إذا كنت تبحث عن جدول رجيم متوافق مع رمضان والعيد، ويدعمك غذائيًا ونفسيًا ورياضيًا، فإن باقة العيد ورمضان من بروف هيلث تمنحك فرصة حقيقية لتحويل نزول الوزن إلى أسلوب حياة