ممكن رقمك

عملية التكميم البكيني هي عملية جراحية لإنقاص الوزن حيث يتم إزالة جزء كبير من المعدة، مما يؤدي إلى شعور المرضى بالشبع بشكل أسرع وتناول كميات أقل من الطعام يجب أن تكون وجبات النظام الغذائي للغداء غنية بالبروتين والألياف وقليلة الكربوهيدرات للمساعدة على الشعور بالشبع طوال اليوم.

تكميم المعدة هي عملية جراحية لفقدان الوزن تتضمن إزالة جزء كبير من المعدة، مع ترك "كم" صغير فقط عادة ما يتم إجراء هذه الجراحة بالمنظار، أي من خلال عدة شقوق صغيرة لا يمكن عكس غلاف البكيني، ولكن يمكن تحويله إلى جراحة أخرى لفقدان الوزن إذا لزم الأمر يمكن العثور على اكلات دايت للغداء في العديد من الأماكن هناك بعض المطاعم التي تلبي احتياجات أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا، وهناك أيضًا بعض أماكن الوجبات السريعة التي تقدم خيارات صحية هناك أيضًا العديد من المواقع التي تحتوي على وصفات لوجبات غداء صحية.

إن عملية التكميم البكيني(BSG) هي عملية جراحية لفقدان الوزن حيث يتم إزالة جزء كبير من المعدة، مما يؤدي إلى تكميم المعدة وطولها يمكن أن تحتوي هذه المعدة الأصغر حجمًا على كمية أقل من الطعام وتجعلك تشعر بالشبع بسرعة أكبر يتم إجراء BSG عادةً كجزء من الجراحة على مرحلتين، حيث تكون المرحلة الثانية عبارة عن مجازة معوية يمكن أن تشمل وجبات النظام الغذائي للغداء مجموعة متنوعة من الخيارات الصحية واللذيذة السلطات، شطائر الحبوب الكاملة، أطباق البروتين الخالية من الدهون والخضروات كلها خيارات رائعة إذا كنت تبحث عن شيء أكثر قلبًا، ففكر في إضافة الكينوا أو الأرز البني إلى وجبتك في وقت الغداء ولا تنس شرب الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة جسمك وعمله في أفضل حالاته.

تكميم المعدة هي عملية جراحية لفقدان الوزن يتم فيها إزالة جزء كبير من المعدة، تاركًا أنبوبًا صغيرًا أو "كم" بحجم حبة الموز تقريبًا يمكن أن تحتوي هذه المعدة الأصغر حجمًا على كمية أقل من الطعام، مما يجعلك تشعر بالشبع عاجلاً وتأكل أقل كما أنه يغير طريقة عمل هرموناتك للسيطرة على الجوع، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترات أطول من الوقت يمكن أن تساعدك وجبات النظام الغذائي على الغداء على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن هناك العديد من الخيارات الصحية واللذيذة المتاحة، حتى تجد ما يناسب ذوقك وأسلوب حياتك حاول تضمين البروتينات الخالية من الدهون الصحية والكثير من الفواكه والخضروات في وجبة الغداء للمساعدة في الحفاظ على شعورك بالرضا حتى العشاء.

عملية التكميم البكيني هي عملية جراحية لإنقاص الوزن يتم فيها إزالة جزء كبير من المعدة، ولم يتبق سوى "كم" صغير من المعدة يساعد هذا في الحد من كمية الطعام التي يمكنك تناولها ويقلل أيضًا من الجوع من خلال التأثير على الهرمونات التي تتحكم في الشهية يجب أن تكون وجبات النظام الغذائي على الغداء غنية بالبروتين والألياف ومنخفضة الكربوهيدرات والدهون تشمل بعض الخيارات الجيدة اللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك والفاصوليا والبقوليات والخضروات والفواكه تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والكميات الزائدة من الملح.