صفحة جديدة 3

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 1

خزفية نورة ✨ Artist Norah Pottery Studio .. كل ما يتعلق بالخزف 🌿 التوصيل لجميع مناطق المملكة 📦 salla.sa/norah.potterystudio

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 3

صفحة جديدة 1

صفحة جديدة 1

سوف تحذف جميع المشاركات التي لاتوضع في القسم المناسب لة


التسجيل التعليمـــات التقويم

منتدى الطب العام وطب الاعشاب يختص بما هو مفيد للصحه ونصائح طبيه

إضافة رد
قديم 21-08-2018, 12:44
  #1
حسين دراز
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2017
المشاركات: 6
حسين دراز will become famous soon enoughحسين دراز will become famous soon enough
خسارة 6 كيلو غرامات مع رجيم الكورن فليكس

الكورن فليكس من الاكلات المحببة للجميع وخصوصا لدى الأطفال لكن ماذا لو تم مزج الفاكهة والأكلات المحببة مع الرجيم؟ النتيجة ستكون رائعة للغاية حيث يمكن خسارة حوالي 6 كيلو أسبوعيا مع رجيم الكورن فليكس.

والسؤال المهم لكل شخص يود المداومة على هذا النظام الغذائي هو كم سعرة حرارية في الكورن فليكس؟ الإجابة هي أن كوب الكورن فليكس يحتوي على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية حيث يمكن حساب الأربع وجبات من هذه الرقائق يساوي حوالي 450 سعرة الحرارية.

ولكن يجب دائما خلط الكورن فليكس مع الزبادي أو الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم على حسب الظروف الصحية للشخص و يجب ألا يضاف عليه أي إضافات أمثال العسل أو الفواكه أو المكسرات وغيرها.

يمكن الإعتماد عليه بشكل أساسي في الثلاثة وجبات مع مراعاة أنه يجب تناول الفواكه والخضراوات ثلاثة مرات يوميا كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية مثل الخوخ والتفاح والأناناس والبطيخ والخيار والطماطم والخس والفجل.

لضمان الحصول على نتائج رائعة يجب الإنتظام على ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا ولا يشترط ممارسة تدريبات صعبة ولكن يكتفي بالمشي أو الجري أو الهرولة لمدة نصف ساعة كاملة في اليوم بشكل دوري أو نط الحبل أو تمارين الضغط وشد المعدة ويمكن ممارسة أي نوع من انواع الرياضة مثل السباحة وغيرها.

شرب الماء من القوانين الأساسية في رجيم الكورن فليكس حيث ينصح بتناول كوبان من الماء البارد قبل تناول أي وجبة لأنها تساعد على ملئ المعدة والشعور بالشبع بسرعة من دون الإفراط في تناول الطعام كما أن الماء البارد يحتاج إلى مجهود من قبل الجسم لتدفئة ليصبح حرارته مثل الجسد وبذلك المجهود يحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية.

ينصح بعدم التطويل في رجيم الكورن فليكس لأكثر من أسبوعين لأن الجسم قد يفقد كمية كبيرة من العناصر الغذائية الاساسية ويعرضه لفقر الدم أو التعب والإرهاق والدوخة أو الإغماء المفاجئ.

هناك عدد من الأشخاص الممنوعين من هذا الرجيم وهم الحوامل ومرضى السكري وكبار السن والأطفال والمرضعات.
صفحة جديدة 2

حسين دراز غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 23-09-2018, 11:32
  #2
سحر معتز
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2018
المشاركات: 45
سحر معتز will become famous soon enoughسحر معتز will become famous soon enough
أضرار الكورن فليكس
يُسبّب زيادةً في الوزن؛ لاحتوائه على نسبةٍ كبيرة من السكريّات والتي تزيد من تخزين الدهون في الجسم.
احتوائه على نسبةٍ قليلة جداً من البروتينات تجعله من الوجبات الخفيفة، والتي لا تدوم إلا لفترة بسيطة، ثمّ يعود بعدها الشعور بالجوع.
يُسبب الإصابة بمرضِ السكري، ويرفع مستوى السكر في الدم، كما أنّه يرفع مستوى مؤشّر الجلايسمي المسبب للسكري؛ لذلك يجب تناوله بشكلٍ معتدل.
صفحة جديدة 2

__________________


DentCenterTurkey
سحر معتز غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:20


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Powered by MTTWEREN.COM | GROUP