هاله صبحي

فوا\د الموز في الصباح:

يعتبر الموز من الفواكه الشهية المحبوبة من قِبل عدد كبير من الناس، حيث يميلون إلى تناولها كوجبة خفيفة عند الشعور بالجوع، ويتميز الموز بطعمه اللذيذ والمذهل، وهو من أفضل الفواكه التي تساعد على زيادة طاقة الجسم، وخسارة الوزن، ويكون ذلك من خلال استخدامه في الحميات الغذائية المختلفة وبشكل متوازن لأنّه يساعد على تعويض الجسم لما خسره من الفيتامينات والمعادن. ويحتوي الموز على العديد من الألياف والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة لاحتوائه على العديد من المعادن منها، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، أما الفيتامينات فيتحوي على فيتامين ب، وفيتامين ج. لذلك تكمن اهميه تناوله لجميع الاعمار والحالات وفي كل الاوقات.