صفحة جديدة 3

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 1

خزفية نورة ✨ Artist Norah Pottery Studio .. كل ما يتعلق بالخزف 🌿 التوصيل لجميع مناطق المملكة 📦 salla.sa/norah.potterystudio

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 3

صفحة جديدة 1

صفحة جديدة 1

سوف تحذف جميع المشاركات التي لاتوضع في القسم المناسب لة


التسجيل التعليمـــات التقويم

منتدى الطب العام وطب الاعشاب يختص بما هو مفيد للصحه ونصائح طبيه

إضافة رد
قديم 12-02-2019, 04:22
  #1
هاله صبحي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2018
المشاركات: 294
هاله صبحي will become famous soon enoughهاله صبحي will become famous soon enough
كيف انحف افخاذي

كيف انحف افخاذي:

هذه بعض النصائح التي تساعد على تخفيف وزن الفخذين:

الابتعاد عن تناول الطعام في وقتٍ متأخرٍ من الليل.
المواظبة على تناول وجبة الإفطار لما لها من دورٍ مهمٍ في تخفيف الوزن.
الابتعاد عن تناول المشروبات السكرية واستبدالها بتناول الماء.
تناول كوبٍ كبيرٍ من الماء قبل ربع ساعة على الأقل من تناول الوجبات.
البدء بتناول السلطة أو الشوربة قبل وجبة الغداء والعشاء.
تناول وجباتٍ صغيرةٍ وخفيفةٍ كل ثلاث أو أربع ساعات للحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
التركيز على تناول المنتجات قليلة الدسم، مثل: تناول البطاطا الحلوة المشوية بدلاً من البطاطا العادية، واستخدام الحليب خالي الدسم.
صفحة جديدة 2

هاله صبحي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:18


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Powered by MTTWEREN.COM | GROUP