سلطة الكراب

[لالا وجدي]

سلطة الكراب (https://www.justfood.tv/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/795/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85--%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%88-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9) وصفة سهلة للريجيم
وجديدة :
250 غ كراب شرائح
رأس خس مقطع
2 حبّة أفوكادو ناضجة مقشرة ومقطعة الى مكعّبات
2 كوب من الجزر المبشور
1 كوب من الذرة
5 ملاعق صغيرة مايونيز
¼ كوب عصير ليمون حامض
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
4 ملاعق صغيرة كاتشاب
2 ملعقة من الخردل
1 ملعقة صغيرة ملح
رشة فلفل أبيض
طريقة عمل سلطات واكلات للرجيم : سلطة كراب وصفة سهلة
وجديدة :
1- في وعاء كبير، اخلطي الكراب مع الخس، الأفوكادو، الجزر والذرة.
2- امزجي مكوّنات الصلصة جيداً ثم اسكبيها فوق السلطة واخلطي حتى تتشرّب المكونات الصلصة.
3- مع الانتباه الى أن لا تنهرس قطع الافوكادو، قدَّمي السلطة باردة، وإذا أردتِ يمكنك رش بعض حبّات الجوز على سطح الطبق.