نظام غذائي للتخسيس بعد زيادة الوزن في رمضان

[خالدمحيي]

نظام غذائي للتخسيس (https://sarhanobesityclinic.com/2020/05/22/%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3/) بعد زيادة الوزن في رمضان يكشف عنه موقع “دكتور محمد ضياء سرحان”.
حيث يعاني الكثيرين من زيادة الوزن في شهر رمضان الكريم، نتيجة العادات الخاطئة خلال أكل وجبة الفطور.
فضلا عن قلة المجهود والنشاط المبذول في شهر رمضان الكريم.
نظام غذائي للتخسيس
للوصول للوزن المثالي يجب عليك أتباع نظام غذائي للتخسيس بعد شهر رمضان الكريم.

من خلال الأبتعاد عن تناول اكلات مرتفعة السعرات الحرارية او تساعد علي التخن مثل الدهون، والسكريات.

ولكن لا يجب التوقف تماما عن أكل السكريات، ولكن الترشيد منها لمنح جسمك العناصر الغذائية المتكاملة.

وتعويض تلك الأكلات بوجبات و”اكلات للتخسيس” وخسارة الوزن.