رويدا فيلاني
08-02-2021, 04:37
وجدت دراسة جديدة أن لاعبي الدوري الاميركي للمحترفين الذين لا ينامون لصالح التغريد في وقت متأخر من الليل ، يكون أداءهم أسوأ في الألعاب في اليوم التالي. درست الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Sleep Health ، مدى تأثير الحرمان الحاد من النوم على أداء الرياضيين المحترفين في وقت اللعب (1).
تضيف هذه الدراسة الأخيرة إلى مجموعتين متميزتين ومتناميتين من الأبحاث: أحدهما يشير إلى أن النوم السليم ضروري للتعافي والأداء الرياضي ، والآخر يشير إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يعيق النوم السليم. إنها واحدة من الدراسات القليلة التي يجب تضييق نطاقها على جانب معين من النوم والأداء الرياضي ، حيث أن معظم الدراسات في هذا المجال لم تربط جودة النوم بالأداء في المنافسات الحقيقية.
تواصل Mattress Clarity مع مؤلفي الدراسة بالإضافة إلى أخصائي الطب الرياضي ولكن لم يتلق أي رد.
التغريد في وقت متأخر من الليل وأداء وقت اللعب
من أجل تقييم تأثير التغريد في وقت متأخر من الليل على أداء لاعبي كرة السلة ، نظر الباحثون في مجموعتي بيانات متاحتين للجمهور بين عامي 2009 و 2016: نشاط وسائل التواصل الاجتماعي المختوم بالوقت (لما مجموعه 37،073 تغريدة) ووقت اللعب الفردي إحصائيات الأداء لـ 112 لاعبًا في الدوري الاميركي للمحترفين. هذه عينة من الرياضيين أكبر من العديد من الدراسات التي تبحث في الارتباط بين النوم والأداء الرياضي.
ذات صلة: أفضل المراتب للرياضيين
أسس الباحثون نتائجهم على حقيقة أن نشاط وسائل التواصل الاجتماعي في وقت متأخر من الليل يشير بقوة إلى الحرمان من النوم. اقترحت الأبحاث السابقة حول استخدام Twitter أيضًا أن نشاط Twitter في الليل يتوافق مع فترات الأرق ، بينما تتوافق فترات عدم نشاط Twitter الليلية مع فترات النوم.
وجدت البيانات أن نشاط Twitter في وقت متأخر من الليل كان مرتبطًا بالعديد من التغييرات في أداء لاعبي NBA:
كان اللاعبون الذين شاركوا في التغريد في وقت متأخر من الليل أكثر عرضة لإظهار تراجع أداء اللعبة في اليوم التالي. على وجه التحديد ، سجل الرياضيون الذين ظلوا مستيقظين في وقت متأخر من التغريد نقاطًا أقل وحصلوا على ارتدادات أقل.
هؤلاء اللاعبون الذين غردوا بين الساعة 11 مساءً. و 7 صباحًا أيضًا أظهروا دقة إطلاق نار منخفضة. بشكل عام ، انخفضت نسبة إطلاق النار بنسبة 1.7٪. انخفضت نسبة التسديد بنسبة هائلة بلغت 3.6٪ بين هؤلاء اللاعبين الذين قاموا بالتغريد بين الساعة 2 و 6 صباحًا.كان هؤلاء اللاعبون الذين شاركوا في التغريدات في وقت متأخر من الليل أكثر تأثراً من أولئك الذين ظلوا في كثير من الأحيان يغردون.
الرياضيون الذين شاركوا في التغريدات في وقت متأخر من الليل قبل مباراة لعبوا أقل.
يبدو أن التغريد في وقت متأخر من الليل كان له تأثير أكبر على أداء اللعبة بعيدًا عن المباريات المنزلية.
هل تبحث عن هذه المنتجات :
1- سجاد الارضيات (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%A7%D8%AA/c1468798352) .
2- بطانيات (https://melen.sa/%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7%D8%AA/c1192724815) .
3- مناشف (https://melen.sa/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%81/c1658435401) .
4- سجادة صلاة (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9/c1405695750) .
5- شراشف صلاة (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9/c1405695750) .
6- لوحات جدارية (https://melen.sa/%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9/c554219381) .
إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال6 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل
المرجع - متجر مفارش (http://melen.sa/) ميلين
تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
http://bit.ly/3ouGBr6
تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
https://apple.co/3bplpPI
تضيف هذه الدراسة الأخيرة إلى مجموعتين متميزتين ومتناميتين من الأبحاث: أحدهما يشير إلى أن النوم السليم ضروري للتعافي والأداء الرياضي ، والآخر يشير إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يعيق النوم السليم. إنها واحدة من الدراسات القليلة التي يجب تضييق نطاقها على جانب معين من النوم والأداء الرياضي ، حيث أن معظم الدراسات في هذا المجال لم تربط جودة النوم بالأداء في المنافسات الحقيقية.
تواصل Mattress Clarity مع مؤلفي الدراسة بالإضافة إلى أخصائي الطب الرياضي ولكن لم يتلق أي رد.
التغريد في وقت متأخر من الليل وأداء وقت اللعب
من أجل تقييم تأثير التغريد في وقت متأخر من الليل على أداء لاعبي كرة السلة ، نظر الباحثون في مجموعتي بيانات متاحتين للجمهور بين عامي 2009 و 2016: نشاط وسائل التواصل الاجتماعي المختوم بالوقت (لما مجموعه 37،073 تغريدة) ووقت اللعب الفردي إحصائيات الأداء لـ 112 لاعبًا في الدوري الاميركي للمحترفين. هذه عينة من الرياضيين أكبر من العديد من الدراسات التي تبحث في الارتباط بين النوم والأداء الرياضي.
ذات صلة: أفضل المراتب للرياضيين
أسس الباحثون نتائجهم على حقيقة أن نشاط وسائل التواصل الاجتماعي في وقت متأخر من الليل يشير بقوة إلى الحرمان من النوم. اقترحت الأبحاث السابقة حول استخدام Twitter أيضًا أن نشاط Twitter في الليل يتوافق مع فترات الأرق ، بينما تتوافق فترات عدم نشاط Twitter الليلية مع فترات النوم.
وجدت البيانات أن نشاط Twitter في وقت متأخر من الليل كان مرتبطًا بالعديد من التغييرات في أداء لاعبي NBA:
كان اللاعبون الذين شاركوا في التغريد في وقت متأخر من الليل أكثر عرضة لإظهار تراجع أداء اللعبة في اليوم التالي. على وجه التحديد ، سجل الرياضيون الذين ظلوا مستيقظين في وقت متأخر من التغريد نقاطًا أقل وحصلوا على ارتدادات أقل.
هؤلاء اللاعبون الذين غردوا بين الساعة 11 مساءً. و 7 صباحًا أيضًا أظهروا دقة إطلاق نار منخفضة. بشكل عام ، انخفضت نسبة إطلاق النار بنسبة 1.7٪. انخفضت نسبة التسديد بنسبة هائلة بلغت 3.6٪ بين هؤلاء اللاعبين الذين قاموا بالتغريد بين الساعة 2 و 6 صباحًا.كان هؤلاء اللاعبون الذين شاركوا في التغريدات في وقت متأخر من الليل أكثر تأثراً من أولئك الذين ظلوا في كثير من الأحيان يغردون.
الرياضيون الذين شاركوا في التغريدات في وقت متأخر من الليل قبل مباراة لعبوا أقل.
يبدو أن التغريد في وقت متأخر من الليل كان له تأثير أكبر على أداء اللعبة بعيدًا عن المباريات المنزلية.
هل تبحث عن هذه المنتجات :
1- سجاد الارضيات (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%A7%D8%AA/c1468798352) .
2- بطانيات (https://melen.sa/%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7%D8%AA/c1192724815) .
3- مناشف (https://melen.sa/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%81/c1658435401) .
4- سجادة صلاة (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9/c1405695750) .
5- شراشف صلاة (https://melen.sa/%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9/c1405695750) .
6- لوحات جدارية (https://melen.sa/%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9/c554219381) .
إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال6 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل
المرجع - متجر مفارش (http://melen.sa/) ميلين
تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
http://bit.ly/3ouGBr6
تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
https://apple.co/3bplpPI