النظام الغذائي بعد عمليات شفط الدهون

[السبكي]

بعد إجراء عمليات شفط الدهون يحتاج المريض إلى التعرف على النظام الصحي الذي يجب اتباعه خلال هذه الفترة حتى تمر مرحلة التعافي بسلام دون مضاعفات، وكذلك ليتمكن من الحصول على أفضل نتيجة علاجية.
كقاعدة عامة، إن اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن سوف يمنعك من اكتساب الوزن، كما يحدث مع عادات الأكل غير الصحية، فمن أجل الحفاظ على نتائج جيدة بعد شفط الدهون، يجب دمج المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون في النظام الغذائي.
وإلى جانب ذلك يتم الأخذ في الحسبان تقليل تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة.
من المهم جدا للشخص الحصول على ق كافي من البروتين، حيث أن البروتين عنصر غذائي رئيسي، يساعد الجسم على التعافي.
تشمل المصادر الصحية للبروتين:
سمك.
الفاصوليا والبقوليات.
الخضار الورقية الخضراء.
اللحوم الخالية من الدهون مثل صدور الدجاج.
المكسرات والبذور.
ما هي الفيتامينات اللازم تناولها بعد عملية شفط الدهون
ضع هدفاً لتناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمس: الفواكه والخضروات والحبوب والأطعمة البروتينية ومنتجات الألبان.
يجب مراعاة نظامك الغذائي بعناية متوازنًا بحيث تحصل على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية لمساعدتك على الشفاء.
الأشخاص الذين يقومون بإجراء عملية شفط الدهون في مصر (https://drahmedelsobky.net/category/%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d9%81%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%81%d9%89-%d9%85%d8%b5%d8%b1/) يحصلون على تطبيق على الهاتف لمتابعة الوزن وتقديم أهم الإرشادات التي يجب فعلها خلال فترة التعافي ، وكذلك الممنوعات.
غالبا نجد الأشخاص لا يتبعون نظاما غذائيا، وبالتالي لا يحصلون على العناصر الغذائية والفيتامينات الصحيحة - مثل المغنيسيوم وفيتامين د وفيتامين ب 12 – التي تساعد على الشفاء على النحو الأمثل.
لذلك نحرص في علاجك الطبية على تقييم الحالة بشكل دقيق قبل وبعد العملية ووصف المكملات الغذائية الصحيحة لنتأكد من حصولكم على أفضل النتائج.