علاج الضعف العام والوهن

[خالدمحيي]

علاج الضعف العام والوهن (https://ahmedabuelnasr.com/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%b9%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%87%d9%86/) :

استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية لتعويض الكمية المفقودة من العناصر الحيوية بالجسم.
العلاج بأقراص الحديد في حالة الأنيميا وفقر الدم.
علاج إضطرابات النوم للحصول على قسط كافي من الراحة.
الحرص على المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
شرب كمية كافية من الماء لا تقل بأي شكل عن 2 لتر خلال اليوم.
علاج أي مرض مصاب به مع الطبيب المختص بشكل عام إن كان “مرض السكري، اضطراب الغدد، إلتهابات الجسم، أمراض الكلى والكبد، الجهاز التنفسي”.
المتابعة مع طبيب مختص في المجال النفسي عند المرور ببعض الإضطرابات مثل الإكتئاب أو التوتر الشديد.
الإبتعاد عن التدخين تماماً بكل أشكاله حتى السلبي منه.
الحذر من شرب الكحوليات والمشروبات الروحية.
التقليل من المشروبات المحتوية على مادة “الكافيين” وعدم شربها قبل النوم مباشرةً.
شرب مشروبات من الاعشاب الطبيعية والتي تساعد على إرخاء الجسم وتهدئة الأعصاب مثل “البابونج، النعناع، اليانسون”.