فوائد الفول النابت

[زينة]

الفول مصدر غني للبروتين ويعتبر بديل جيد عن اللحوم خاصة للاشخاص الذين يتبعون الانظمة النباتية في الطعام ، يحتوي الفول على نسبة عالية من الالياف البروتين والاحماض الامينية والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ، فوائد الفول النابت (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/20939/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%A8%D8%AA) عديدة ابرزها :
- يساعد على تحسين الهضم والحماية من الامساك بفضل الالياف التي تحتوي عليها .
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B المركب حيث يحمي من التهابات المفاصل .
- يقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم .
- يحمي من امراض القلب
- يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي يساهم في انقاص الوزن.
- يساعد نبات الفول النابت في مكافحة الارق والتعب
- كما يساعد في الحفاظ على صحة الجلد .
+