القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة

[رنيم حمدي]

تختلف القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25554/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3) قليلاً حسب حجم ونوع
البطاطس المستخدمة وفيما يلي قيمة غذائية تقريبية لحصة واحدة
من البطاطس المسلوقة بوزن حوالي 150 غرام:
السعرات الحرارية: حوالي 100-120 سعرة حرارية...
الكربوهيدرات: تحتوي على حوالي 25-30 غرامًا من الكربوهيدرات...
الألياف الغذائية: تحتوي على حوالي 2-3 غرامات من الألياف الغذائية...
البروتين: تحتوي على حوالي 2-3 غرامات من البروتين...
الدهون: تحتوي على حوالي 0.2-0.3 غرامات من الدهون...
الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم....