فوائد الجري الطويل
 

الجري الطويل يعتبر من أنواع التمارين البدنية التي
تعمل على تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة...
وإليك بعض فوائد الجري الطويل:
تحسين اللياقة البدنية...
فقدان الوزن...
تحسين الصحة العقلية...
تقليل مخاطر الأمراض المزمنة...
تحسين جودة النوم...
تحسين الصحة العامة...