هل طقطقة الركبة بدون ألم طبيعية أم تحتاج علاجًا؟
 

يسمع بعض الأشخاص صوت فرقعة أو طقطقة في الركبة أثناء الحركة دون الشعور بأي ألم، وهو أمر قد يسبب القلق رغم أنه في كثير من الأحيان يكون طبيعيًا. تحدث هذه الأصوات نتيجة حركة الأوتار أو خروج فقاعات هوائية صغيرة داخل السائل المفصلي أثناء ثني الركبة أو فردها، وغالبًا لا تشير إلى مشكلة خطيرة.

ومع ذلك يبدأ القلق عندما يبحث المريض عن سبب طقطقة الركبة بدون ألم ويلاحظ زيادة الصوت أو ظهوره بشكل متكرر مع الشعور بعدم راحة أثناء الحركة. في هذه الحالة قد يكون السبب ضعف العضلات المحيطة بالمفصل أو بداية خشونة بسيطة تحتاج إلى تقوية العضلات وتحسين نمط الحركة.

التمارين الرياضية المنتظمة خاصة تمارين تقوية عضلات الفخذ الأمامية والخلفية تساعد على تثبيت المفصل وتقليل الأصوات تدريجيًا. كما أن الحفاظ على وزن مناسب يقلل الضغط الواقع على الركبة ويحافظ على سلامة الغضروف.

ينصح الأطباء بمراجعة مختص إذا صاحب الطقطقة ألم أو تورم أو صعوبة في الحركة، لأن ذلك قد يشير إلى إصابة في الغضروف الهلالي أو الأربطة. أما في الحالات البسيطة، فغالبًا ما يكون الأمر طبيعيًا ولا يحتاج سوى متابعة ونمط حياة صحي يحافظ على كفاءة المفصل مع الوقت.