هناك عدة طرق لمساعدتك في منع أو منع الأضرار الناجمة عن
نظام الكيتو دايت وتقليل:
كيتو والانفلونزا من الجفاف: يتم تصنيع هذه الأعراض من فقدان كبير في المياه والملح من الجسم، يمكنك تعويض عن المياه المفقودة ومنع الشكل من خلال شرب كميات وفيرة، وكذلك شرب حلول Cetone للتعويض عن الكوارث. يتكون من نصف لتر الماء مع ملعقة صغيرة من الملح ونصف الليمون. بالإضافة إلى ملعقة خل التفاح.
الرأي، النعاس والتعب: يمكن أن تساعد ورقة الخضروات المسموح بها كيتو، اسم الجسم إعطاء المعدن الأساسيوم البوتاسيوم.
الإمساك: منخفضة الكربوهيدرات والشكل يمكن أن يسبب الإمساك، يمكنك حل المشكلة مع الخضروات الغنية وغير الغنية.
الإسهال: غالبا ما تكون الإسهال كمية أعلى من البروتين مع الدهون أقل، خاصة إذا كانت الدهون غير الصحية، وكذلك الخضروات والألياف الغنية.
بنوتة