احمد عبد السلام

ولأن الرياضة وممارسة تمارين شد الجسم بعد كل أنواع عمليات تكميم المعدة ، مثل تكميم المعدة بتقنية ثلاث فتحات ، هي من أكثر الحلول المضمونة من حيث شد الجسم بعد تصحيح عمليات تكميم المعدة في مصر ، ينصح الأطباء دائمًا بعد إجراء أي من جراحات السمنة بضرورة اتباع برنامج تمرين مناسب للجسم مع الالتزام بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إن أمكن ، حاول المشي يوميًا لمدة لا تقل عن ساعة.

حيث أظهرت دراسات الصحة البدنية أن التمارين الهوائية وخاصة تمارين شد الجسم بعد القياس الكمي تمنع ترهل الجلد وظهوره مترهل بعد العمليات الجراحية خاصة مع فقدان الوزن السريع ، لذلك فإن يفقد الشخص أيضًا الكثير من كتلة العضلات. ويصبح رقيقًا ومن ثم لا يملك الجلد القوة للنضارة ويظهر في الشكل. متماسك وصحي.

تعتبر تمارين المقاومة والوزن (أي باستخدام الحديد) من أفضل الطرق والحلول لشد الجسم بعد تكميم المعدة بدون جراحة ، ولكن مع ضرورة الالتزام والاستمرارية في ممارسة هذه تمارين حتى النتيجة تبدو مهمة ورائعة للمالك.

وبعد أن أظهرنا أهمية التمرين في حل الترهل بعد تكميم المعدة ، مثل تكميم المعدة المعدل أو أنواع أخرى من تكميم المعدة ، وكبديل مختلف لشفط الدهون بالليزر ، سنعرض لك الآن الطرق الأخرى. أهم وأفضل مساعدة لشد الجسم بعد تكميم المعدة بدون جراحة.


2- اشرب الكثير من الماء:

الماء له تأثير إيجابي وسحري على جميع أعضاء جسم الإنسان ، وشرب كميات كافية من الماء ، خاصة بعد إجراء أي عملية سمنة ، سوف يجلب لك العديد من الفوائد ، مثل زيادة سرعة الحرق ، وإزالة الأملاح والنضارة. الجلد والجلد ، لذا تأكد من استهلاك كمية كافية من الماء والسوائل يوميًا. .

3- العناية الطبية للبشرة والبشرة
العناية بالبشرة عن طريق التدليك وجلسات تطهير الخلايا الميتة يفيد صحة البشرة ونضارتها ومظهرها بشكل جيد ومقبول لعائلتك ، بالإضافة إلى استخدام الكريمات والمستخلصات الطبية والطبيعية وكذلك الزيوت التقليدية التي اشتهر بها آباؤنا ، كل هذا يساعد على تغذية البشرة بحيث تبدو جيدة ، ولكن بمرور الوقت لن تكون حلاً مناسبًا لغرض شد الجسم بعد تكميم المعدة غير الجراحي ، لكنها ستساعد بطريقة أو بأخرى للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
4- تناول أطعمة صحية
احرصي على تناول وجبات صحية تحتوي على جميع العناصر الضرورية لتغذية الجسم بما يحتاجه وخاصة تغذية البشرة خلال هذه الفترة ، ومن أهم العناصر الغذائية لبناء العضلات وحل الترهل بعد التهوع ، إما في البيكيني أو غيرها. أنواع البروتين ، لذا تأكد من استهلاكها بنسبة أعلى من الكربوهيدرات والكربوهيدرات البسيطة.