ترهلات البطن بعد الإنجاب مشكلة تواجهها السيدات والتي يكون لها الكثير من الأسباب سنتعرف عليها معاً وعلي الحل الأمثل لعلاج هذه المشكلة تماما والحصول على بطن مشدود كالسابق.
هناك الكثير من الأسباب التي أظهرت مشكلة ترهلات البطن التي تظهر لدى المرأة بعد إنجاب طفلها، من بين هذه الأسباب:
تضخم الرحم والزيادة الطبيعية في حجمه مع نمو الجنين.
خلل الهرمونات والتغيرات الحاصلة فيها.
تمدد مفرط في جلد البطن.
ولعلاج هذه المشكلة بشكل جاد هناك مجموعة من الخطوات التي تساعد على التخفيف من ترهلات البطن:
احرصي على شرب كميات كافية من الماء يومياً.
أهم الطرق التي تعالج ترهلات البطن الرضاعة الطبيعية، إذ وجد أن السيدات اللواتي يرضعن أطفالهن طبيعياً يكون لديهن ميل أعلى لخسارة الوزن الزائد.
مارسي رياضة المشي يومياً لمدة 20 دقيقة.
الحرص على تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأم بعد الولادة.
الانتباه إلى الحمية الغذائية المتبعة، والتركيز على تناول الخضراوات والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة ومشتقات الألبان قليلة الدسم.
حاولي ممارسة الرياضة بحيث تستعينين بطفلك الصغير! وهناك العديد من الفيديوهات التي قد تساعدك على الانترنت.
ويمكنك شد البطن بعد الولادة ب6 أشهر من خلال إحدى الإجراءات التجميلية التي تمنحك نتائج جيدة في حالة اتخاذك القرار ابحثي عن طبيب مميز حتى يقوم بإجراء العملية على أكمل وجه .
01-02-2021, 11:33
السبكي 
العرض الشجري