إذا كنت تتطلع إلى رجيم سريع جدا جدا جدا وسهل و تسريع فقدان الوزن ، فأنا أشجعك أيضًا على الانتباه للأطعمة التي تتناولها والتي لا تختارها لنفسك. فكر في: دافعي الطعام في العمل أو بقايا طعام أطفالك. ملاحظة حيث السعرات الحرارية الزائدة الخاص تأتي في الواقع من هو خطوة أخرى إلى اتخاذ خيارات أفضل في المدى القصير و المدى الطويل.
في تجربتي ، هناك بعض النصائح الأخرى التي تنطبق علينا جميعًا تقريبًا في جميع المجالات - وهي مفاهيم يمكننا وضعها موضع التنفيذ بدءًا من الآن.
العرض الشجري