صفحة جديدة 3

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 1

خزفية نورة ✨ Artist Norah Pottery Studio .. كل ما يتعلق بالخزف 🌿 التوصيل لجميع مناطق المملكة 📦 salla.sa/norah.potterystudio

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 3

صفحة جديدة 1

صفحة جديدة 1

سوف تحذف جميع المشاركات التي لاتوضع في القسم المناسب لة


التسجيل التعليمـــات التقويم

منتدى الحياة الزوجية والطفل والحمل والولادة غذاء طفلك، العناية بالطفل وتربيته ، الحمل ومراحله، الرضاعة ، سلوكيات طفلك، الاسرة وشؤونها والحياة الزوجية ، نفسية طفلك ،الامراض التي تصيب طفلك وطرق الوقاية منها

إضافة رد
قديم 30-03-2021, 12:12
  #1
خالدمحيي
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2020
المشاركات: 1,486
خالدمحيي will become famous soon enoughخالدمحيي will become famous soon enough
تمارين لشد ترهلات البطن بعد الولاده

تمارين لشد ترهلات البطن بعد الولاده

تمرين شفط البطن من أشهر التمارين المعروفة لشد ترهلات البطن بعد الولاده القيصرية والذي يمكنكِ أن تجربيه كخطوة آولى في قيامكِ لهذه التمارين لإنه سهل وبسيط.


إليكي تمارين سهلة لشد ترهلات البطن بعد الولاده :
إعتمادكِ على التمارين الرياضية في شد منطقة الترهلات بالبطن بعد عملية الولادة الطبيعية أو بشكل خاص القيصرية سيساعدك كثيراً في التخلص من هذا المظهر الذي لا ترغبي به، وبالاستمرار على أدء هذه التمارين ستصلي إلى الوزن المثالي والجسم الممشوق :



تمرين شفط البطن :
بهذا التمرين قومي بشفط بطنك للداخل في إتجاه العمود الفقري السفلي بقدر الإمكان وإثبتي على هذه الوضعية لثواني مع الحرص أن تتنفسي ولا تحبسي النفس أبداً، ويعتبر هذا التمرين ضمن تمارين شد البطن للمبتدئين .

أقرأ المزيد من المقالات عبر الموقع الرسمي لـ الدكتور احمد ابو النصر
صفحة جديدة 2

خالدمحيي متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:16


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Powered by MTTWEREN.COM | GROUP