ريهام

زيت الزيتون (Olive Oil) هو زيت نباتي شهير بفوائده الصحية المتعددة، وهو يستخدم على نطاق واسع في الطهي والتدليك والعناية بالبشرة والشعر.ويمكن استخدام زيت الزيتون للأطفال بشكل آمن، وتحتوي العديد من المنتجات الصحية الموجودة في السوق على زيت الزيتون كمكون رئيسي.ومن خلال هذه المقالة، سنستكشف أهم استخدامات زيت الزيتون للأطفال والرضع، بما في ذلك استخداماته في العناية بالبشرة والشعر. كما سنتحدث عن الممارسات الخاطئة التي يجب تجنبها عند استخدام زيت الزيتون للرضع، ونقدم بعض النصائح والإرشادات للاستخدام الآمن والفعال لهذا الزيت الطبيعي المفيد.

هل زيت الزيتون يصلح للأطفال؟
نعم، يمكن استخدام زيت الزيتون للأطفال، إذا كانوا لا يعانون من حساسية خاصة لهذا الزيت.
يعتبر زيت الزيتون للأطفال مصدرا غنيا بالدهون الصحية، مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والأوميجا 3، ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإجهاد، ويمكن أن يعمل على تعزيز نمو وتطور الأطفال.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى الكمية المستخدمة من زيت الزيتون للأطفال في الطعام، حيث يجب ألا يتجاوز الكمية الموصى بها، وهما ملعقتان كبيرتان يوميا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات، 2-3 ملاعق كبيرة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات ومن 1/2-1 ملعقة صغيرة من عمر 6 شهور.

زيت الزيتون للرضع

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تجعله من الزيوت الصحية للرضع، ومن الفوائد المحتملة لزيت الزيتون للرضع:

1- يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والتي تعتبر صحية ومفيدة للقلب والأوعية الدموية.

2- يحتوي زيت الزيتون على مركبات تعزز الهضم وتساعد على تحسين عملية الهضم.

3- يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الأمينية الضرورية التي تساعد على بناء البروتينات وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

4- يحتوي زيت الزيتون على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والتي تعزز صحة العظام وتساعد على تطور العظام بشكل صحيح.

5- يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين E الذي يساعد على تعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر.

شرب زيت الزيتون للرضع في الشهر الأول
لا ينصح باستخدام زيت الزيتون للرضع الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر، ولا ينصح بشرب زيت الزيتون للرضع في الشهر الأول.فالرضع في هذه الفترة يحتاجون إلى تغذية حصرية بالحليب الطبيعي أو بديل مناسب لحليب الأم، حيث تزودهم هذه التغذية بالمغذيات الأساسية التي يحتاجونها لنموهم الصحيح.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب تناول زيت الزيتون في هذه المرحلة العمرية في مشاكل صحية، مثل الإسهال والغثيان والتقيؤ والتهاب الصدر.
يجب أن يتم إدخال الأغذية الصلبة تدريجيا بدءا من سن 4-6 أشهر، ويمكن إضافة زيت الزيتون للرضع بعد هذه الفترة.

متى يستطيع الطفل أكل زيت الزيتون؟
يمكن تقديم زيت الزيتون للأطفال الرضع بدءا من سن 6 أشهر، ولكن يجب تقديمه بحذر وبكميات صغيرة، ويمكن إضافة زيت الزيتون إلى الطعام المهروس.

ويجب الانتباه إلى أن بعض الأطفال قد يكونون حساسين لزيت الزيتون أو قد يعانون من مشاكل في الهضم، لذلك يجب الاستماع إلى استجابة الطفل للزيت والتأكد من عدم وجود أي تفاعلات سلبية.

شرب الحليب مع زيت الزيتون للرضع
لا تصلح إضافة زيت الزيتون إلى الحليب للرضع الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر.حيث إن الحليب الطبيعي أو بديل الحليب الذي يتناوله الرضع في هذه الفترة يزودهم بالمغذيات اللازمة لنموهم السليم ويحتوي على نسبة دهون ملاءمة لهم.

وإذا كان الرضع قد بلغوا سن الستة أشهر وبدءوا في تناول الأغذية الصلبة، فيمكن إضافة زيت الزيتون إلى الأغذية المضافة.وفي هذه الحالة، يمكن خلط زيت الزيتون بالطعام بدلا من الحليب.

تعرف علي: ماذا يأكل الطفل عمر 4 شهور؟

اضرار شرب الحليب مع زيت الزيتون للرضع
يمكن أن يؤدي شرب الحليب مع زيت الزيتون للرضع إلى بعض الآثار الجانبية، وذلك لعدة أسباب:

1- زيادة السعرات الحرارية والدهون: إذا تمت إضافة كمية كبيرة من زيت الزيتون إلى الحليب، فقد يزيد من السعرات الحرارية والدهون الموجودة في الخليط، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.
2- إمكانية حدوث الإسهال والغثيان: قد يعاني الرضع من مشاكل صحية مثل الإسهال والغثيان إذا تمت إضافة كمية كبيرة من زيت الزيتون إلى الحليب.

3- عدم امتصاص بعض العناصر الغذائية: إذا تم خلط زيت الزيتون مع الحليب بشكل مستمر، فقد يؤدي ذلك إلى عدم امتصاص بعض العناصر الغذائية الموجودة في الحليب، مما يمكن أن يؤثر على النمو والتطور الصحيح للرضع.
4- اصابة الطفل بنوع من الالتهاب الرئوي الذى يستجيب بصعوبة للعلاج.

لذلك، ينصح عادة بعدم إضافة زيت الزيتون للرضع إلى الحليب.

هل زيت الزيتون يعالج الامساك عند الرضع؟
هناك بعض الشواهد التي تشير إلى أن زيت الزيتون يمكن استخدامه لتخفيف الإمساك، حيث إنه يعمل كملين طبيعي للأمعاء ويمكن أن يساعد على تحريك البراز وتسهيل عملية الإخراج.ولكن لا توجد دراسات علمية كافية تدعم هذا الاستخدام بشكل قاطع عند الأطفال.لذلك لا يفضل أستخدام زيت الزيتون للرضع لعلاج الإمساك.

هل زيت الزيتون يعالج التسلخات عند الاطفال؟
يمكن استخدام زيت الزيتون للأطفال الرضع لعلاج التسلخات عن طريق القيام بالخطوات التالية:

1. تنظيف المنطقة المتضررة جيدا بالماء الدافئ والصابون اللطيف، وجففها بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
2. وضع قليل من زيت الزيتون للرضع على منطقة التسلخات، ويمكن استخدام أصابعك أو قطنة لتوزيع الزيت بلطف على المنطقة المتضررة.

3. تدليك المنطقة بلطف لمدة دقيقة أو اثنتين، وذلك لتحفيز الدورة الدموية وتسريع عملية الشفاء.
4. يمكن تكرار هذه العملية مرتين في اليوم، أو حسب توصيات الطبيب.

يجب الحرص عند استخدام زيت الزيتون للأطفال الرضع على المناطق المتضررة، حيث يجب التأكد من نظافة المنطقة وتجفيفها جيدا قبل وضع الزيت عليها.كما يجب استشارة الطبيب، خاصة إذا كانت التسلخات شديدة أو مصحوبة بأعراض أخرى.

هل يمكن استخدام زيت الزيتون على شعر الأطفال الرضع؟
يمكن استخدام زيت الزيتون على شعر الأطفال الرضع بدءًا من عمر الشهر الأول، ولكن يجب استخدامه بحذر وتجنب وضعه على فروة الرأس بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تراكم الزيت وعدم سهولة إزالته.

يجب استخدام كمية صغيرة جدًا من زيت الزيتون على شعر الرضع، وتوزيعه بلطف باستخدام أطراف الأصابع، مع التأكد من تغطية الشعر بالكامل.يجب تجنب وضع الزيت على الشعر الرطب، حيث يمكن أن يجعله دهنيًا وثقيلًا.

يمكن ترك زيت الزيتون للرضع على الشعر لمدة 10-15 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو اللطيف المناسب للرضع.ويجب تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية قاسية، حيث يمكن أن يتسبب في جفاف وتهيج فروة الرأس الحساسة لدى الرضع.

يجب استشارة الطبيب في حالة وجود أي تهيج أو حساسية على فروة الرأس أو الجلد، وعدم استخدام زيت الزيتون إذا كان الطفل يعاني من أي مشاكل صحية في فروة الرأس أو الشعر.

كيف ادهن طفلي بزيت الزيتون؟
عادةً ما يستخدم زيت الزيتون للرضع كمرطب طبيعي للبشرة، وهو خيار آمن للاستخدام على بشرة الأطفال الرضع.ولكن يجب الانتباه إلى بعض النقاط الهامة:

يجب استخدام كمية صغيرة جداً من زيت الزيتون للرضع، وتجنب وضعه على مناطق حساسة مثل منطقة العين والأنف والفم.
يُنصح بعدم ترك زيت الزيتون للرضع على بشرة الطفل لفترة طويلة، حيث يمكن تنظيف الزيت بلطف باستخدام قطعة قماش نظيفة وجافة.
يجب توخي الحذر إذا كانت بشرة طفلك حساسة أو إذا كان طفلك يعاني من أكزيما.حيث ثبت أن زيت الزيتون للرضع يزيد من تهيج الجلد الجاف.
استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز فقط.زيت الزيتون البكر الممتاز هو أنقى أشكال زيت الزيتون للرضع ولا يصنع من مواد كيميائية.كما أنه يحتوي على عناصر غذائية أكثر من الأنواع الأخرى من زيت الزيتون.
لا بأس في بعض الأحيان باستخدام زيت الزيتون على بشرة طفلك طالما ليس لديه بشرة جافة أو متهيجة.لكن لا تجعله شيئا منتظما: وجدت دراسة أن استخدام زيت الزيتون أدى موضعيا إلى تكسير حاجز الدهون الطبيعي في الجلد.وعلى الرغم من أن مضادات الأكسدة يمكن أن تهدئ الالتهاب، إلا أن حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون قد يؤدي إلى تفاقمه.
جرب خلط زيت الزيتون للرضع بالزيوت الطبيعية الأخرى أو استخدام زيوت أخرى وحدها فهناك العديد من الزيوت الطبيعية الآمنة لبشرة طفلك وبشرتك، مثل:
– زيت جوز الهند البكر.هذا غني بالحمض الدهني مونولورين، الذي يرطب ويتخلص من البكتيريا الشائعة في الجلد المصاب بالأكزيما.
– زيت الجوجوبا.هذا مرطب آمن لا يخفف الجلد.

يمكنك تدليك بضع قطرات من الزيت على بشرة الرضيع بلطف بواسطة أطراف أصابعك، مع التركيز على المناطق الأكثر جفافًا مثل الركبتين والمرفقين والأرجل واليدين.

مخاطر استخدام زيت الزيتون على بشرة الطفل
وجدت دراسة صغيرة لعام 2013 تبحث في تأثيرات زيت الزيتون على الجلد أن البالغين الذين استخدموه لمدة 4 أسابيع يعانون من احمرار خفيف.قد يكون هذا بسبب أن زيت الزيتون يمكن أن يخفف أو يكسر الطبقة الخارجية من الجلد.

إذا كان زيت الزيتون يمكن أن يفعل ذلك لبشرة البالغين، فمن المؤكد أنه ليس من الجيد استخدامه بانتظام على بشرة طفلك الناعمة.وإذا كنت تعاني من الإكزيما، فإن آخر شيء تريد القيام به هو إتلاف الحاجز الواقي للجلد بشكل أكبر.قد يؤدي استخدام زيت الزيتون على الجلد الجاف إلى الإصابة بالأكزيما أو تفاقمها.

من المهم معرفة ذلك، لأن 20 في المائة من الأطفال دون سن 2 سنة قد يصابون بإكزيما الأطفال في مرحلة ما.

أظهرت دراسة أجريت عام 2019 أن استخدام حمض الأوليك وحده على الجلد يمكن أن يجعل الالتهاب — الاحمرار والتهيج — أسوأ.زيت الزيتون مليء بحمض الأوليك.لذلك فإن زيت الزيتون قد يهيج الجلد.


المقالة كاملة


للمزيد من المعلومات حل صحة الطفل وتغذيته الرجاء زيارة موقع د.ريهام امام