أضرار السمنة وكيفية العلاج

[صاحب الفوائد]

لا شك أن السمنة والوزن الزائد من أبرز علامات العصر الحديث. ويرجع انتشار السمنة فى معظم الأحيان لسببين رئيسيين

أولا: قلة الحركة
ثانيا: الإكثار من تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية.

وهناك بعض المصابين بالسمنة بسبب الجينات الوراثية أو بعض الأمراض.

ورغم تعايش بعض الأشخاص مع السمنة إلا أن غالبية المصابين بالسمنة يرغبون في إنقاص وزنهم وذلك للظهور بمظهر مناسب أمام الغير. وبالإضافة إلى مشكلة المظهر فإن للسمنة آثار أخرى وهي زيادة فرص الإصابة بالأمراض التالية:

أمراض القلب
ارتفاع ضغط الدم
السكري
حصوات المرارة
مشاكل التنفس
أمراض العظام
النقرس
بعض أنواع السرطان.

ويعتبر الشخص مصابا بالسمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم له أكثر من ٣٠.

ومؤشر كتلة الجسم هو معيار يقيس التناسب بين الوزن والطول.

ولكي تتفادى هذه الآثار الخطيرة للسمنة ينبغي أن تحاول أن تتخلص من الوزن الزائد بكل وسيلة ممكنة.

والطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هي بمعالجة السببين الرئيسيين للسمنة أي قلة الحركة والنظام الغذائي السيئ. وهذه المعالجة تكون ببذل كثير من الحركة وممارسة الكثير من الأنشطة مع ضبط النظام الغذائي بتقليل الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.*

المرجع https://fawayd.com