نسمة عمر

نظام الكارنيفور دايت يعتمد على تناول البروتين من المصادر الحيوانية، مثل اللحوم الحمراء والأبيض والأسماك والدهون الحيوانية، بالإضافة إلى الحليب والجبن. من ناحية أخرى، فإن النظام الغذائي الذي تم ذكره لاستهلاك الخضروات (البروكلي والخيار والطماطم) . ) الفواكة (التفاح، الرمان، الليمون، والمكسرات مثل اللوز والبقوليات (الأرز والقمح والثوم). ). وبعد) والمشروبات (باستثناء الماء
كيف يتحقق خشارة الوزن
يحتاج الجسم إلى الطاقة لتوجيه وظائفك بشكل فعال؛يضمن الجسم طاقته الضرورية خلال القوة الطبيعية. ومع ذلك، إذا قللت من أحدث الاستهلاك، فإن التركيز على طعام البروتينات والدهون، مثل "حبات النظام الغذائي"، سوف تشعر بالتخفيض الكامل، وهو مخفض بشكل غير مباشر، مما أدى إلى فقدان الوزن.

آراء أخصائيون التغذية في نظام الكارنيفور دايت
"تحديد ما إذا كان النظام الغذائي صحي أم لا، يجب أن تتبع: هل يمكنني تتبع البرنامج طوال الوقت؟
لعنة، نموذج للعشاء اليومي في Raravim Rajs: • الإفطار: بيض مع مورتال.
• الغداء: اللحوم أو السمك.
• العشاء: رش الدجاج.
• وجبة خفيفة (وجبة خفيفة): الروبيان المشوي.

من ناحية أخرى، من المعروف أن الغرض من كل نظام غذائي يقلل من السعرات الحرارية التي تجري خلال اليوم، لكن لا ينبغي أن يتحقق من خلال منع الطعام أو التركيز على النظام الغذائي، وفقا للقاضي. وقال "أي شخص يحرم أنفسهن مع العناصر الغذائية غالبا ما يكون مرتبكا عندما يعود النظام الغذائي إلى الاستهلاك، بعد يوم النظام الغذائي".



فوائد ومساوئ نظام الكارنيفور دايت
يدعي متابعين "رجيم الكارنيفور دايت" أن فوائده كبيره ولكن خبير الوضع التغذوي، لكن الخبير التغذوي يوضح القراء أن "الميزة الوحيدة التي يكون فيها الغذاء الغذائي للسكر الأبيض استرداد واحد من الحلوى ، على الرغم من أن القناة المزهرة يمكن إدراجها في أقساط معتدلة في أي نظام من الطعام الصحي والمتوازن. "
الدهون المشبعة والصوديوم
تنتمي غالبية الدهون في نظام الكارنيفور دايت إلى الفئة المشبعة، مما يثير مستويات الكوليسترول الفقيرة، مما يزيد من خطر حدوث مشاكل السمع. الصعود سيء في النظام، والاختبار إلى الآخر هو تشجيع اللحوم ، والتي تعج بالصوديوم، والتي يمكن أن تزيد من احتمال ارتفاع ضغط الدم، وكذلك مشاكل الكلى. استشهد المتخصص بالدراسات الحديثة التي توضح علاقة قوية بين استهلاك اللحوم المصنعة وأنواع معينة من السرطان.

عناصر غذائية مفتقدة
يتلقى الرجل معظم الفيتامينات والمعادن من الخضروات والفواكه. من المعروف أن الخضروات والفواكه غنية بالأكسدة، مما يقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والسرطان ومشاكل الإجهاد والكلى.

من ناحية أخرى، تحتاج النساء عادة حوالي 25 غراما من الألياف يوميا. يتم تحسين الألياف أيضا، تحتوي العملية الهضمية على Hoptins (المادة التي تتغذي عليها الفلورا أي بكتيريا جيدة في الجسم حتى تظل الحياة)، والتي يمكن أن تزيد من خطر المتصلين.

بنوتة

__________________
بنوتة