} 6 تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذ - منتدى ابرق الرغامة صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 2

صفحة جديدة 2



منتدى الطب العام وطب الاعشاب يختص بما هو مفيد للصحه ونصائح طبيه


6 تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذ

منتدى الطب العام وطب الاعشاب


 
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-05-2021, 11:28   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
خالدمحيي
عضو مميز

إحصائية العضو






  خالدمحيي will become famous soon enoughخالدمحيي will become famous soon enough
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
خالدمحيي غير متواجد حالياً

المنتدى : منتدى الطب العام وطب الاعشاب
6 تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذ

6 تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذ

يساعدك تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذين في الحصول على الوزن المثالي والقوام المتناسق كما تساعد تمارين التخسيس على شد المناطق المترهلة.

تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذين بشكل عام
أول تمرين من تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذين

-* قف على يدك وركبتك.

-* انظر بين يديك.

-* قم بفرد كتفك وجعلهم على خط مستقيم.

-* ارفع ركبتك بالتدريج.

-* قم بمد قدمك بالتدريج لتصبح مستقيمة.

التمرين الثاني للمساعدة في تخسيس البطن والارداف والفخذين

-* قف ومد يديك إلى مستوى كتفك.

 

الموضوع الأصلي : 6 تمارين تخسيس البطن والارداف والفخذ || الكاتب : خالدمحيي || منتدى ابرق الرغامه: منتدى ابرق الرغامة

 











عرض البوم صور خالدمحيي   رد مع اقتباس
 

ارجو ان يكون ردك على الموضوع بصيغه جميله تعبر عن شخصيتك الغاليه عندنا ...مع التقدير ..الاداره



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع